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    嬰兒補鈣知識大全

    [ 信息發布:管理員 | 發布時間:2020-07-02 ]

    嬰兒身體中的礦物質約占體重的5%,鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中,約占總量锝99%,其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。

    人有兩個生長高峰期:1歲以前(兒童缺鈣將導致發育遲緩,發育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸)和12—14歲(身材矮小、生長痛)。 鈣嬰兒的成長非常的重要,但是家長也不能盲目給孩子補鈣,過量補鈣會對嬰兒的成長造成影響,家長應該選擇一些高品質的奶粉,因為這些品牌奶粉都是按標準生產的,奶粉中也含有嬰兒成長所需要的鈣質。

    人有兩個生長高峰期:1歲以前(兒童缺鈣將導致發育遲緩,發育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸)和12—14歲(身材矮小、生長痛)。

    缺鈣癥狀:

    1、煩躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易驚醒;

    2、出汗比較多,即使天氣不是很熱,也容易出汗;

    3、枕部脫發圈,后腦勺常會出現脫發的情況;

    4、比同齡孩子更晚出牙;

    5、囟門閉合遲,肌無力;

    6、神情呆滯、表情少,動作和語言都比同階段的孩子落后;

    7、前額高突,形成方顱?;虺S写槔?,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣 不暢,容易患氣管炎、肺炎;

    8、厭食、偏食也與缺鈣有關,人體鈣元素攝入不足,易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

    9、出現濕疹也與缺鈣有關,常見于頭頂、顏面、耳后,伴有哭鬧不安,枕后及背部多流汗;

    10、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等等,這需要特別注意。

    如何補鈣:

    第一,適當曬太陽。經常讓寶寶在戶外活動。春秋天,你可直接讓寶寶在太陽下,夏天在樹蔭下,使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。紫外線照射,可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇,經光化學作用轉化為維生素D3。太陽光照射,可使皮膚貯存維生素D3備用,不會使維生素D過量。曬太陽時不要隔著玻璃窗,陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且,要盡量多露出皮膚,增加皮膚對VD的合成。

    第二,口服鈣劑。鈣劑的制劑很多,家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣,如碳酸鈣,乳酸鈣,入口即化,有專門針對嬰兒的補鈣套裝,每天定量給孩子服用。由于乳酸鈣在水中的溶解度較大,是吸收率最高的鈣營養強化劑。具美國專利局報到,D-型乳酸根離子對人體有一定的毒害性,國際衛生組織(WHO)已限制其在嬰幼兒食品中添加,對L-型則不加限制。 而我國的《GB 14880—2012食品營養強化劑使用標準》中,L-乳酸鈣也是可以作為特殊膳食中鈣來源添加在食品中。 所以,L-乳酸鈣是嬰幼兒較為理想的鈣源。一般從出生后半個月到1個月開始服用,一直服到2歲半或3歲。補鈣時一定要同時補充VD,促進鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中,食物中的植酸會影響鈣吸收,導致體內鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用,這樣可使鈣被體內更好利用,進餐時服用容易影響鈣的吸收率。

    第三,低聚果糖不僅能促進鈣吸收.而且能提高骨礦物質密度,減輕骨質疏松癥的危險。鈣鹽只有在水溶液狀態(如氯化鈣, 葡萄糖酸鈣溶液) 而且在不被腸腔中任何其它物質所沉淀情況下, 才能被吸收, 一般膳食中鈣的吸收率約為30%左右。低聚果糖是不能被胃和小腸消化吸收, 所以可以順次到達大腸,在大腸中它們被發酵產生短鏈脂肪酸,在大腸中低聚果糖能幫助人體對礦物質如鈣、鐵、鎂等元素的吸收。

    注意事項:

    1、高鈣攝入會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收

    一個人的身高,除了遺傳因素外,還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用,才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快,鈣儲存量最多,保證鈣攝入量是必要的,但過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D等做法并不科學,不但影響兒童胃口,還容易出現厭食、便秘及脹氣,甚至可能患上結石。同時,高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收,對于貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。

    2、四個月以內嬰兒母乳可以滿足其鈣的需要

    專家提醒,一般情況下對于4個月以內嬰兒,每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要,在孩子長到五六個月時適當增加輔食,補充如奶制品、豆制品等含鈣量豐富的食物。1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量,對于那些不吃母乳的嬰兒,建議可在醫生指導下服用補鈣類產品進行適當補鈣。

    3、均衡營養、合理運動保證兒童骨健康

    專家表示,青春前期和青春期的青少年,雖然對鈣的需要量大于幼兒和學齡前兒童,但單純補鈣并不能明顯改善身高,均衡營養、合理運動才是保證兒童骨健康最切實有效的途徑。在冷暖適宜的秋季,對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充,并且鼓勵孩子多做戶外活動,配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體內的吸收,因為曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑。

    4、減少食物因素對補鈣的影響

    由于食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素,比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質,鈣就很容易從尿中丟失,影響補鈣效果。菠菜、油菜以及谷物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸,這些也會影響到食物中鈣的吸收。而適當的蛋白質,膳食中的維生素D,酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收,對于寶寶補鈣有一定促進作用。



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